こんにちは～ﾞ

 

今日も晴天ですごく暑いです

 

 

お天気のほうが気分はいいのですが、熱中症には気を使わないといけないですね。。

 

熱中症の事もよくTVでやっていますが皆様なかなか自分は大丈夫と…思いがちですよね…

 

その日の体調や暑さに対する慣れなどが影響するようなので体調の変化に気をつけましょう

簡単に予防策を…

 

①暑さを避ける

室内では扇風機やエアコンで温度調節をしたり、遮光カーテンやすだれを利用したり

 

外出時には日傘や帽子の着用や日陰の利用・こまめな休憩など

 

そしてこまめな水分補給を

 

※室内でも外出時でものどの渇きを感じなくてもこまめに水分補給

 

まだまだたくさんありますが少しだけ対策を紹介させていただきました

 

エスパレス一枝でも熱中症にも気を付けながらこれからの季節を

 

楽しみたいと思います